Séminaires

Sensibilisation théorique et pratique sur l’intérêt d’être en bonne forme physique
Stimul’us organise, au sein de votre entreprise, des séminaires de sensibilisation sur l’importance de l’activité physique pour la santé mais aussi pour le bien-être et une meilleure résistance aux contraintes de la vie professionnelle.
Cette intervention se déroule en deux temps :

Une première partie théorique pour comprendre :
- les interactions entre la pratique régulière d’une activité physique et la santé dans toute ses dimensions (réduction des maladies et des TMS, diminution de la fatigue, meilleure résistance au stress, amélioration de la forme physique…)
- les règles de base pour s’améliorer pas à pas et en toute sécurité (connaître les mouvements corrects et ceux à éviter, apprendre à doser son effort pour progresser à long terme…)

Une seconde partie pratique pour découvrir, apprendre et maîtriser les bases de l’exercice physique :
- Endurance : améliorer son souffle en douceur en maîtrisant l’intensité d’un effort grâce au cardiofréquencemètre
- Renforcement musculaire : réaliser des mouvements à la fois efficaces, corrigés et protecteur des articulations
- Souplesse : maîtriser les postures qui permettent de se détendre et acquérir une plus grande aisance gestuelle
- Equilibre : limiter le risque d’entorse et de chute en améliorant la stabilité pour un meilleur contrôle de ses mouvements

Au terme de ce séminaire, le personnel de votre entreprise aura acquis :

- une conscience élargie des bénéfices de l’activité physique
- de la motivation pour en pratiquer plus régulièrement
- un regard critique et des clés pour une pratique plus saine, efficace et à long terme
- le vécu d’exercices et postures démontrés et corrigés par des professionnels

 Initiation jogging - - C'est parti pour notre 4ème cycle d'initiation au jogging dont l’objectif est de vous apprendre les bases de la course à pied et de vous permettre (...) •
 Pentecôte - - Pas de cours ce soir 21/5, profitez de ce jour "sain" pour aller marcher, faire un peu de vélo, courir, suivre nos (...) •
 L’Ascension - - Petit break ce jeudi 10/5. Pas de cours de mise en forme ni de séance de jogging. Les cours de vendredi sont maintenus. •

Stimul’us est une équipe de coaches diplômés qui vous motivent à adopter un mode de vie plus actif et plus sain ou qui vous aide à atteindre vos objectifs sportifs.

Au programme :
- du jogging
- des cours collectifs de mise en forme
- des cours d’exercise therapy
- du coaching personnel
- des conseils en nutrition
- de la préparation physique
- un coaching pro et une ambiance sympa….

+
un outil unique dans la région pour vous motiver à bouger :
un espace membre privé + un journal de suivi + un carnet d’entraînement
(gratuit pour nos membres)

 Lieux d'entrainement

Centre sportif Jean Demeester
80 rue de l’invasion - Ottignies-Louvain-la-Neuve

Centre sportif de Farciennes
121 Rue du Puits Communal - Farciennes

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Cours du jour

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Afin que l’activité physique devienne et reste partie intégrante de votre quotidien et de votre hygiène de vie, nous souhaitons vous offrir plus que des cours de mise en forme. C’est pourquoi, en tant que membre vous bénéficiez de divers avantages tels que l’accès à nos articles, nos fiches, nos vidéos, un carnet d’entrainement, des réductions sur divers de nos services et chez nos partenaires...

L'équipe

  Christophe Dohn

  Mathieu Martin

Master en Education Physique
Agrégation « AESS »
Certifié en Exercise therapy
Coach sportif : jogging, renforcement musculaire, souplesse
Formateur de manutention en entreprise
Conseiller Technique, UCL, F.S.M. Préparateur Physique (Université de Lille)
Conseiller en Prévention N3 Conseiller technique U.C.L. F.S.M.
Brevet de secourisme Préparateur physique (AFT, LHF)
Formateur d’enseignant en éducation physique (IFC, cufocep)
Conseiller en nutrition (certifié CERDEN®)

Planning des séances

  •   Inscription toute l’année : tarif dégressif
  •   Pas de cours pendant les jours fériés et congés scolaires

Retrouvez le planning des séances ainsi que les évènements sur notre   

Lu Ma Me Je Ve Di
Re-activ' Ottignies
18h30 - 19h30
Farciennes
19h - 20h
Ottignies
18h - 19h
Circuit Ottignies
9h - 10h
Ottignies
9h - 10h
Tonus Ottignies
19h30 - 20h30
Farciennes
20h - 21h
Ottignies
19h - 20h
Seniors Ottignies
10h15 - 11h45
Jogging Ottignies
19h - 20h
Ottignies
19h - 20h
Ottignies
9h -...
Raviva Ottignies
10h15 - 11h45
Ottignies
16h15 - 17h45

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